Como eu disse no post sobre Gordura Abdominal, o estresse e a ansiedade são absolutamente tóxicos para a nossa saúde, beleza e bem-estar quando presentes em excesso na nossa rotina.
Por isso hoje começa aqui no blog a série "1001 maneiras de relaxar", uma maneira de colocar um momento de relaxamento e paz interior no nosso dia, e nos ajudarmos a perceber que - SIM - nós merecemos momentos maravilhosos no dia-a-dia.
Começamos hoje com a dica número 1: CHÁ!
Vamos aproveitar o tempo friozinho que está fazendo para aconchegar nosso organismo com uma bebida quentinha!
Eu sugiro para uma noite maravilhosa de sono reparador um chá de erva cidreira. Mas, vejam bem, não pode ser de saquinho, tem que ser da própria folha da cidreira, e sem açúcar, pra ajudar a absorver melhor os benefícios da planta.
Alguns benefícios da Erva Cidreira:
Relaxa o sistema nervoso e protege o cérebro de estímulos externos excessivos, e é também benéfico para o sistema digestório. É eficaz para tratamentos de ansiedade, insônia, depressão, dores de cabeça e dores de dente.
*Dica: Quem sofre de pressão baixa deve evitar o uso desse chá, que tem efeito hipotensor. Também é contra-indicada para pessoas com tireóide desregulada.
Truque de mestre:
Enquanto prepara seu chá de cidreira, tome um banho quente, com algum produto que tenha essência de Lavanda (ou coloque algumas gotinhas de óleo essencial nos cantinhos do banheiro). Depois, aprecie seu cházinho já deitada na cama.
Volte para me contar como foi a experiência! Aposto que será uma das suas melhores noites de sono!
Um beijo e até mais!
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