1001 maneiras de relaxar - a série - post 2

Continuando nossa série 1001 maneiras de relaxar, para você encontrar um momento de bem-estar no seu dia!

A dica do dia é: Entre em sintonia com a Terra.

A energia que vem da Terra e da Natureza é capaz de modificar totalmente nossa energia - para MELHOR!

Recicle sua energia!

Se próximo à sua casa tem um parque, hoje é dia. Vá até o parque com uma canga/lençol/toalha.
A dica é entrar em sintonia, portanto, comece com os cinco sentidos:
-Cheire: Ao chegar no parque, respire profundamente 3 vezes, contando até 7 ao inspirar e até 7 ao expirar.
Sinta o cheiro da grama, da terra, das flores, das águas, do que estiver por perto, entre em sintonia.
-Olhe: Atente o seu olhar para os detalhes: Veja formigas, Joaninhas, atente para o tamanho das folhas, flores, acompanhe o vôo dos passarinhos, das borboletas, o nadar dos peixes e das tartarugas.
-Sinta: Deite da grama e sinta a textura, pegue nas folhas, passe a mão nas flores. Abrace as árvores, pise com os pés descalços na grama.
-Paladar: Leve sua garrafa de água fresca e saboreie essa maravilha da natureza que faz nosso corpo funcionar. Além disso, faça seu próprio pique-nique: Lembra da canga/toalha/lençol que você levou? Estenda na grama e coloque frutas e seu bolo preferido. Experimente!
-Ouça: Mergulhe num profundo silêncio mental e ouça somente os sons da natureza: Os pássaros, o vento, o movimentar das árvores, o correr das águas...

Fazendo esses passos de maneira consciente você estará reciclando totalmente sua energia vital.

*Truque de mestre*

Sentada em uma posição confortável, imagine uma luz branca que entra no topo da sua cabeça, limpando todas as preocupações e todos os maus pensamentos, e que percorre todo o seu corpo fazendo essa limpeza e indo de volta para a mãe Terra.



MAS E SE NÃO TIVER NENHUM PARQUE ONDE EU POSSA IR?

Monte seu jardim em casa!
-Tenha sempre plantas para alegrar o visual: Nessa época do ano (agosto/setembro) são boas para cultivar: Sálvia, Begônia, Calêndula, Verbena, entre outras. As flores, além de enfeitar, trazem uma energia maravilhosa para a casa.
-Tenha uma fonte com barulhinho de água, acalma e traz uma sensação maravilhosa de fluidez.
-Tenha imagens de paisagens sempre por perto, são um descanso para a alma e para os olhos.
-Música de Natureza - Escute as músicas de Dan Gibson no YouTube, esse é um autor que trabalha com frequências de cura, além de ouvir músicas que relaxam você estará tratando de cuidar de você.
-Coma comidas frescas sempre que possível: Ao invés de fazer uma compra do mês no mercado, vá 1x na semana, no mercado e na feira livre, mantendo assim sua alimentação mais fresca!

A Natureza é uma fonte inesgotável de energia limpa e pura. Deixe que a terra carregue suas preocupações e problemas e inunde-se com o amor incondicional da MÃE TERRA!

Um beijo e até a próxima!