sábado, 2 de agosto de 2014

Rotina de cuidados faciais

Recebo muitas dúvidas de clientes que não sabem como montar a sua rotina de cuidados faciais personalizada. Não é interessante copiar a rotina da amiga e muito menos da atriz famosa, já que cada pele é uma pele e tem características únicas.

Então, esse post surgiu para esclarecimentos sobre esse assunto! E nada de preguiça, vocês vão entender que seguir todos os passos não leva nem cinco minutos do seu dia!

Primeiro: O que é uma rotina de cuidados faciais? É o conjunto de cuidados com o rosto que você terá diariamente, semanalmente  e mensalmente.

Vamos começar pela rotina diária noturna:
Eu gosto e sugiro fazer todos esses cuidados na hora do banho, o que torna a rotina mais prática e também mais prazerosa. Se você usa maquiagem, o primeiro passo aqui é o demaquilante. Bifásico para maquiagens à prova d'água, em creme para peles sensíveis, ou lenços umedecidos específicos para retirar maquiagem para as mais práticas.

O segundo passo é a lavagem com o sabonete. O sabonete de rosto deve ser de uso exclusivo facial, pois o PH da pele do rosto é diferente do corpo, o que contra indica totalmente o uso do mesmo sabonete corporal comum no rosto. O sabonete serve para remover as impurezas, poluição, oleosidade em excesso, etc. Para peles oleosas pode ser em gel, para peles mais secas em creme ou leite de limpeza, mas, na minha opinião, nunca em barra. Eu sinto que sabonetes em barra são muito agressivos para a a pele, por conta de seu processo de fabricação. Indico somente em casos de fabricação artesanal na qual eu conheça o fabricante e as matérias primas utilizadas.

O terceiro passo é tonificar, ou seja, restabelecer o PH da pele após a lavagem. O tônico também tem a função de limpar a pele profundamente e trazer frescor e hidratação. Nunca pode conter álcool, que rouba a hidratação da pele. Para esse sensação de frescor escolha ativos como o chá verde, o zinco e a argila.

O quarto passo é a hidratação. Como estamos de noite e, após três horas de sono, a pele absorve com muita facilidade tudo o que está na superfície, eu indico que nesse momento você use o seu creme mais caro!rs, aquele que tem mais ativos, seja ele anti idade, redutor de poros, clareador, de acordo com o seu incômodo a ser tratado. Lembrando que cremes são, principalmente, prevenção. Portanto, nada de esperar os sinais começarem a aparecer para cuidar.

O quinto passo é o cuidado com a área dos olhos. A pele dessa região é muito fina e mais sensível que o resto do rosto, portanto, merece uma atenção especial principalmente se você apresenta incômodos com olheiras ou linhas de expressão. Ativos como vitamina c e ácido hialurônico são
maravilhosos para essa região. A aplicação deve ser feita com o dedo anelar, em movimentos circulares de fora para dentro.

Para dormir completamente cuidada e hidratada, aplique um balm ou hidratante labial. Caso vc tenha lábios muito ressecados e linhas ao redor da boca no estilo "código de barras" este é o momento ideal para um produto com ácido hialurônico na região.

Essa rotina completa demora em torno de três a quatro minutos.

Ao acordar:
Remitir os passos da lavagem, do tônico, da área dos olhos e dos lábios. O hidratante pode ser o mesmo da noite (se ele não conter nenhum ácido ou contra indicações para p uso durante o dia) ou, se sua pele for mais oleosa, um hidratante mais leve, com controle de brilho e efeito mais sequinho.

Após ele, aplicar o filtro solar, que pode ser incolor ou com cor de base, para facilitar a sua produção.
Para clientes com muitos problemas com manchas, ou com a pele muito desvitalizada e oxidada, também é indicada a aplicação de vitamina c antes do filtro solar.

Cuidados específicos: todos os cremes de rosto podem e devem ser aplicados no pescoço, colo e dorso das mãos. Caso você sinta necessidade, há produtos específicos para essa região, que realçam o contorno  facial e conferem mais firmeza à região.

Caso você tenha acne, os secativos são ótimos aliados para eliminar as espinhas sem marcas. Utilize-os à noite, em cima da acne, com uma camada mais generosa, e de manha, antes do filtro solar, aplique uma camada fina, até absorver.

A água thermal também é um cuidado extra que pode ser aplicado ao qualquer momento da rotina, inclusive durante o dia, e é um ótimo repositório de água pra pele, principalmente as sensíveis e com acne. É uma hidratação muito leve e completamente livre de óleo.

Cuidados semanais:
De uma a duas vezes por semana você pode realizar um carinho a mais na sua pele, uma esfoliação bem uniforme e a aplicação de uma mascara para o seu tipo de pele. Aqui no blog tenho várias receitas de máscaras para cada tipo de pele, procurem e divirtam-se!

Cuidados mensais:
Uma vez por mês, é necessária a realização de uma limpeza de pele profunda, seguida de hidratação, feita por uma profissional. Além de manter a pele sempre macia e livre de impurezas, a limpeza de pele restabelece a hidratação da pele, você recebe uma massagem facial estimuladora, afina a camada córnea, o que melhora a permeação dos cosméticos que você utiliza em casa, sem contar que a freqüência no tratamento diminui muito o incomodo e as dores da extração.

Além disso, esse é o momento que sua esteticista irá avaliar sua pele, indicar tratamentos mais específicos para os seus incômodos, como peelings, entre outros, e sugerir produtos para usar em casa, de acordo com a sua pele, e não de acordo com o que está na moda!

O próximo post será com dicas de produtos para cada tipo de pele!
Mandem suas dúvidas pelos comentários, todas serão respondidas com carinho!

Gratidão e até a próxima!


quarta-feira, 9 de julho de 2014

Tudo o que nunca te disseram sobre meditação!

Quando você ouve falar em meditação - seja sincera - no quê você pensa?
Eu tenho algumas sugestões: Homens com longas barbas brancas, ou então homens com roupas de monges hindus, ou ainda homens e mulheres com roupas de hippies. Incensos? Aposto que pensa! Roupas Tie-Die? Também!

E se eu te disser que meditação NÃO TEM NADA A VER COM ISSO?
Chocou? Prepara que vem mais!

Meditação, nada mais é, do que entrar em contato com a sua essência, deixando todas as influências e julgamentos do lado DE FORA do seu ser.

Quando nós nascemos, nossa voz interior, nossa essência, que, aliás, você pode chamar como quiser: Eu superior, Minha centelha divina, minha alma, meu mestre interior, essa voz está bem viva dentro de nós. Podemos ouvi-la claramente. Essa voz nos guia, nos acalma. Essa voz só sabe dizer coisas boas ao nosso respeito.

Eis que, durante a vida, muitas outras vozes, mais altas, mais grossas, vindo de fora, vão tomando espaço dentro de nós: As vozes da mãe, do pai, dos avós, dos tios, dos professores, dos amigos, do padre, do pastor, do líder religioso, dos autores dos livros que lemos, dos atores da televisão, do nosso chefe, do nosso vizinho, enfim: Todas essas vozes vão se tornando tão claras e tão altas dentro de nós (da nossa mente) que a nossa voz primordial, aquela que nasceu conosco, não pode mais ser ouvida. E, como você já deve ter percebido nessa altura do texto, essas vozes que vem de fora na maioria das vezes são críticas não-construtivas, elas não são amorosas, elas vêm carregadas de medo, raiva, inveja, e vários outros sentimentos de baixa vibração.

E então, o que fazemos para devolver essas vozes aos seus devidos lugares e nos reencontrarmos com essa voz suave, amorosa e sábia do nosso eu mais profundo?
ISSO MESMO, MEDITAÇÃO!

- "Mas, Gabriella, eu já li que meditar é sentar em uma posição confortável e ficar em silencio, sem fazer nada e sem pensar em nada. Eu não consigo!!! Isso é coisa de quem tem muita calma, muita paz interior, eu fico pensando em mil coisas sem sentido!!! Eu não sei meditar!"

E SE EU TE DISSER que existem várias outras maneiras de meditar?
É claro que, com todas essas vozes de todas essas pessoas aí dentro, vai ficar muito difícil silenciar, né? EU concordo com você!

Primeiramente, nós precisamos LIMPAR essas vozes, mandar cada uma delas embora. Como fazemos isso? Algumas sugestões:

1. Meditação ativa: Existem algumas meditações ativas que podem ser feitas para liberar todos esses conteúdos reprimidos dentro de você, que acabaram virando couraças, que te impedem de ter um contato mais íntimo e com mais vulnerabilidade com você mesmo.
A meditação ativa inclui dança e movimentos específicos para liberação emocional desses conteúdos e dessas "vozes". Eu recomendo as meditações ativas do Osho.

2. Esportes como meditação: Mexer o corpo, em suas diversas maneiras, pode liberar todos esses julgamentos e pré-conceitos que estão dentro de você. Mas isso só acontece se você faz o esporte com CONSCIÊNCIA. Como assim, Gabi? Quando você se torna consciente dos seus movimentos, trazendo totalidade para aquilo que você está fazendo. Focando totalmente a sua atenção no aqui-agora, nos seus movimentos, internos e externos, no seu corpo, no som do ambiente, nos seus cinco sentidos.

3. Com essa mesma totalidade, consciência e presença, você pode fazer QUALQUER COISA e estará meditando. Cozinhando, Caminhando, Lendo, Cantando, Dançando, Cuidando dos animais, Cuidando da terra, Dirigindo, Trabalhando, Fazendo Sexo... Todas as suas atividades tem potencial para se tornar uma meditação, se elas forem feitas com plena atenção.

4. Depois de sentir que muitos dos seus conteúdos reprimidos durante a vida toda vão ficando mais claros pra você, é sinal que a sua meditação está fazendo efeito. Esses sentimentos/pensamentos sobem à superfície para que sejam limpos e transmutados.
Então, eu tenho duas técnicas para ensinar para vocês:
A primeira é: Toda vez que uma voz que não é a do seu ser mais profundo (como saber diferenciar? Se for sua, só te dirá coisas boas. Se diz coisas ruins ao seu respeito e com ar de crítica e maldade, não é sua) você ouvirá, e então dirá a ela mentalmente: "Sou grata, agora você está livre para me deixar em paz". Repita quantas vezes for necessário. Essas vozes moraram aí dentro por muito tempo, e pode ser necessário algum tempo para que elas entendam que já estão livres para ir.

A segunda é: Usar a imaginação. Você pode imaginar a voz ficando distorcida, baixinha, longe, até que você não possa mais a ouvir. Ou então você pode imaginar esse pensamento/sentimento como se fosse uma nuvem, e vá o assistindo passar pelo céu, indo embora, cada vez mais longe.

E o bônus: Uma terceira técnica, é repetir para si mesmo, sempre que possível: Eu escolho o amor, ao invés disso (Essa eu aprendi com Gabrielle Bernstein).

Depois de experimentar essas meditações citadas aí em cima, sentar em uma posição confortável e simplesmente prestar atenção à sua respiração vai ficar muito mais fácil!

Gratidão!!!
Até a próxima...

segunda-feira, 28 de abril de 2014

Awareness - A importância de estar Consciente

Nessa semana, a mandala que está ilustrando o topo da minha página no Facebook (Você ainda não conhece a minha Fanpage? Me segue por lá: www.facebook.com/gabriella.estetica) se chama Awareness, ou Consciência em português, e é essa aqui ó:

A Frequência da Consciência
A frequência da Consciência te mostra que todos nós somos parte de algo muito maior (Fonte: Janosh - http://www.janosh.com/en/work/artpage/13).

Na sociedade que vivemos hoje, a competição, o orgulho e a inveja nos fazem sentir "cada um por si", mas na essência não somos assim. Somos seres naturalmente colaborativos que foram moldados a competir o tempo todo nessa sociedade maluca.

A frequência da Consciência nos traz de volta a sensação Unidade, de que não estamos separados do Todo, e de que há sim algo muito maior que nos conecta.

No Thetahealing, podemos tratar essa sensação de estar separado, sozinho, ou de "isso só acontece comigo" limpando algumas crenças limitantes em relação à você mesmo e ao modo que você enxerga o mundo. Todos nós passamos por dificuldades, e é por isso que estamos aqui aprendendo na Terceira Dimensão, na Terra, neste planeta e neste momento. Se esconder por temer julgamento não irá resolver os seus problemas, mas trazê-los à luz e entendê-los sim.

Agende uma sessão experimental e sinta essa Unidade com o Universo e o bem-estar e conforto que essa sensação nos dá.

Um beijo e até a próxima!

segunda-feira, 21 de abril de 2014

Forguiveness - Perdão que liberta

A mandala que está ilustrando o topo da minha página no Facebook (Se você ainda não me acompanha por lá, corre aqui: www.facebook.com.br/gabriella.estetica) é chamada de Forguiveness, ou Perdão, em português e é essa aqui:

A frequência que nos ajuda a conectar com o Perdão
A frequência do Perdão nos ajuda a alcançar nossa força e se perdoar onde você se pré-julga (Fonte: Janosh: http://www.janosh.com/en/work/artpage/21).

Uma vez em uma das aulas do Gasparetto (no curso Iniciação aos filhos da Luz, não me lembro exatamente agora, mas acho que era Tibirias quem estava palestrando) ele estava falando sobre a culpa e, em resposta a uma pergunta minha, ele disse que só se sentia culpado quem era arrogante. Na hora, fiquei chocada, não entendi bem o que ele quis dizer... Na minha cabeça, quem se sentia culpado estava arrependido do que fez, portanto estava sendo humilde. E foi aí que ele me explicou: Aquele que se sente culpado, acha que poderia ter feito melhor. Acho que poderia ter feito de outro jeito. Mas tudo está perfeito como está, você sempre faz o seu melhor. Você nunca faz menos do que você poderia fazer no momento. Com a consciência que você tinha naquele momento, você fez o seu melhor, e é um ato de arrogância achar que "poderia ter feito melhor".

Quando eu entendi isso, ficou muito mais fácil e leve a tarefa de me perdoar, principalmente pelo julgamento excessivo que eu fazia de mim mesma.

A frequência dessa mandala te ajuda a entender que não existe certo ou errado, existem julgamentos, que nunca serão absolutos. Se você seguir o seu coração nada nunca correrá errado, não há o porquê se castigar. Se você se arrepende e se castiga muito rápido, você perde uma importante lição de vida. Seu melhor professor é seu último erro, já diziam.

Portanto, se você identifica um desses comportamentos, medite olhando alguns minutos para essa mandala por quanto tempo achar necessário (geralmente, 21 dias é um bom período para uma limpeza e tratamento de perdão).

No Thetahealing, podemos ajudar a liberar mais facilmente essas couraças de auto-julgamento e auto-punição que vamos criando durante a vida e que não nos deixam acessar a abundância que há no Universo para nós. Crenças limitantes sobre você mesmo podem ser substituídas por crenças de auto-aceitação, amor incondicional e gentileza consigo mesmo.

Agende uma sessão experimental e sinta-se mais leve!

Um beijo e até a próxima!

segunda-feira, 14 de abril de 2014

Emergence - A coragem de ser você mesmo

Nessa semana, a mandala que está ocupando o topo da minha página no Facebook (Você ainda não me segue? Não acredito! Corre aqui: www.facebook.com/gabriella.estetica) se chama Emergence e é essa daqui:
A frequência da Emergência, no sentido de "Emergir"
Link permanenteA frequência da Emergência (nesse caso, usando o sentido da palavra "Emergir") nos ajuda a sair fora do nosso casulo sem hesitação, e também a abrir nossas asas para mostrar quem somos verdadeiramente (Fonte: Janosh - http://www.janosh.com/en/work/artpage/23).

Essa é a mandala que irá ajudar aqueles que sofrem do medo de rejeição, do medo do julgamento dos outros, e, por isso, fecham-se em seus casulos, sem mostrar aquilo que eles tem de melhor, de mais verdadeiro.

No Thetahealing, podemos limpar as crenças que estão te impedindo de se mostrar como quem você realmente é, e também os medos e traumas que podem ter criado esse escudo. Assim, você pode melhorar a sua maneira de se relacionar e atrair pessoas que estejam na mesma frequência que você, para relacionamentos (profissionais, de amizade, amorosos) cada vez mais harmoniosos.

Caso você tenha sofrido uma grande decepção e se fechou para os relacionamentos, medite por alguns minutos nessa mandala. Você tem um tesouro lindo que poderá ser usufruído em conjunto com outra pessoa, permita-se.

Um beijo e até a próxima!

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Faith - Exercitando sua Fé

A mandala dessa semana na minha Capa do Face (Ainda não está me acompanhando por lá? Segue aqui ó: www.facebook.com/gabriella.estetica) é chamada Faith, ou, em português, Fé, e é essa aqui:

Faith - A frequência energética da Fé
A frequência da Fé nos ajuda a acreditar nas mensagens que recebemos do nosso subconsciente (Fonte: Janosh - http://www.janosh.com/en/work/artpage/42).

Quando nós nascemos, a voz do nosso guia interior é muito alta e clara dentro de nós, é muito fácil para nós nos conectarmos com essa energia de sabedoria. Entretanto, conforme vamos crescendo, são tantas as vozes ao nosso redor (Pai, Mãe, Avô e Avó, Tias, Tios, Amigos, Padre/Pastor, Artistas, Professor, etc) que essa voz vai ficando cada vez mais baixinha, e dando espaço a essas outras, até chegar ao ponto de não conseguirmos escutá-la.
A frequência da Fé nos ajuda a nos reconectar com esse guia interior cheio de sabedoria que é essa voz interna. Vou te ensinar um exercício: Quando você ouvir algo dentro de você que não é construtivo, não é o seu guia que está falando. Portanto, você vai ouvir com bastante atenção que voz está te dizendo aquilo, e, ao prestar bastante atenção, rapidamente você vai identificar de quem é aquela voz. Então, delicadamente você irá agradecer a ajuda e pedir que ela te deixe em paz. Fazendo isso com cada uma das vozes que não é a do seu Guia Interior, vai ficar cada vez mais fácil ouvi-lo.

A frequência da Fé irá nos ajudar a aumentar esse volume, você pode meditar olhando para essa mandala quantas vezes sentir que precisa se conectar com a sua sabedoria interior.

Entretanto, existem algumas pessoas que não acreditam nesse poder interno maravilhoso que nós carregamos, porque não foram ensinadas a escutá-lo, ou por qualquer outro motivo. Se você gostaria de abrir os seus canais de comunicação com o seu guia interior e confiar na sua intuição, o Thetahealing pode te ajudar, limpando as crenças limitantes que você tem a esse respeito e te reconectando com o seu Poder Interno.

Agende uma sessão experimental e sinta-se guiado pelo bem maior.

Um beijo e até a próxima.













segunda-feira, 31 de março de 2014

Passion - O Poder da Paixão

A mandala dessa semana da minha página no Facebook (Ainda não me acompanha? Corre aqui: www.facebook.com/gabriella.estetica) é essa abaixo, nomeada de Passion, ou Paixão, em Português:

A frequência energética da Paixão
A frequência da Paixão nos ajuda a entrar em contato com o nosso poder de criação, e nos mostra que podemos alcançar qualquer coisa se nós seguirmos aquilo pelo que somos apaixonados. (Fonte: Janosh - http://www.janosh.com/en/work/artpage/41)

Agora, eu te proponho um exercício: Feche os seus olhos e pense naquilo pelo qual você é mais apaixonado, aquilo que você mais ama fazer, aquela coisa que você faria por horas sem perceber que o tempo passou. Pensou? Agora coloque-se dentro da situação, sinta o cheiro da sua paixão, sinta o gosto, sinta se é calor, se é frio, ouça o que toca quando você pensa nisso, sinta com todos os seus sentidos como é estar fazendo aquilo que realiza a sua alma.

Agora, lentamente respire fundo e foque o seu olhar e a sua atenção por alguns minutos nesta mandala. Pode ser um minuto, três minutos, dependendo do seu poder de concentração e do quanto você se sentir confortável.

Esse é um exercício que nos traz o poder da criação, quando sentimos essa paixão por fazer algo, e, principalmente, pela vida, nosso poder de criação se multiplica!

Acontece que, algumas vezes, podemos trazer em nossa programação algumas crenças que atrapalham essa Criação, essa Realização. Podem ser crenças negativas sobre si mesmo, podem ser crenças limitantes que você trouxe da sua família, do seu trabalho, da sociedade em que você vive, ou que desenvolveu ao longo da vida, e que podem estar atrapalhando a sua conquista.

E aí, está pronto para realizar? Com o Thetahealing podemos identificar essas crenças limitantes e substituí-las por crenças cronstrutivas, que sejam edificantes e te ajudem e suportem para realizar tudo o que você quiser!

Agende uma sessão experimental e transforme a sua realidade!
Um beijo e até a próxima!